【讀書心得】OUTPUT最高學以致用法:要有輸出才有真的輸入

二、為什麼要輸出(輸出帶來的好處) 輸出可以增加記憶、真的可以學到東西(大腦被刺激活化)、更快樂(多巴胺) (一)轉化為長期記憶 大腦得到資訊的時候,會先儲存在「海馬迴」內,如果沒有經常使用的話就會忘記,而如果經常使用的話,大腦會將它移到「額葉」做為「長期記憶」儲存。大致的時間是:兩周內使用三次以上的資訊,大腦會轉為長期記憶。也就是說,輸出帶來的自我成長會比單純的輸入還要有效,而輸入與輸出的最佳比例建議是3:7。 (二)改變現實,自我提升 輸出指的是說、寫和行動。隨著不斷的輸出,會增強記憶、得到自我成長,也會得到許多的回饋,促使自己往更好的方向前進。

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深度工作

【讀書心得】深度工作力:遠離網路和社群媒體的干擾,進入深度工作模式,讓你事半功倍

深度工作是 : 在免於分心的狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限,而這種努力可以創造新價值,改進你的技術,並且是他人難以模仿的。網路工具和許多社群媒體將人推向淺薄(頻繁通知、期待看到通知或留言),因此作者有感而發,寫下本書。

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